#001
#001 — Tourisme sportif · Fribourg
90 minutes pour découvrir Fribourg en mouvement : son histoire à chaque monument, un entraînement complet entre chaque étape.
Conçu pour tous les niveaux. Deux variantes d'exercice à chaque étapE on trottine, on marche, on ne court jamais vraiment.
90 MINUTES
TOUS NIVEAUX
FR · DE · EN · IT
12+
Years on the field — from youth academies to elite professional leagues.
350+
Athletes coached across every level, sport, and stage of their career.
94%
Of coached athletes hit their performance goal within the first program.
12+
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350+
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94%
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12+
Years on the field — from youth academies to elite professional leagues.
350+
Athletes coached across every level, sport, and stage of their career.
L'expérience
Une seule activité, trois choses à la fois : on bouge, on découvre, on récupère. À chaque monument, un exercice ciblé, puis le récit du lieu, pendant que le corps récupère.
01
Cardio
Bouger entre les monuments
Trot léger d'une étape à l'autre
Réveil articulaire en douceur
02
Force
S'entraîner au mobilier urbain
Exercices full-body, sans matériel
Deux variantes par exercice
03
Culture
Découvrir Fribourg autrement
Histoire et anecdotes à chaque arrêt
Récupération active
01
Cardio
Bouger entre les monuments
Trot léger d'une étape à l'autre
Réveil articulaire en douceur
02
Force
S'entraîner au mobilier urbain
Exercices full-body, sans matériel
Deux variantes par exercicen
03
Culture
Découvrir Fribourg autrement
Histoire et anecdotes à chaque arrêt
Récupération active
01
Cardio
Bouger entre les monuments
Trot léger d'une étape à l'autre
Réveil articulaire en douceur
02
Force
S'entraîner au mobilier urbain
Exercices full-body, sans matériel
Deux variantes par exercicen
03
Culture
Découvrir Fribourg autrement
Histoire et anecdotes à chaque arrêt
Récupération active
tarifs
Un seul concept, le prix juste. Tout compris — la montée de la tour de la cathédrale est dans le prix. Dès 4 participants, maximum 10.
01 — Formule
Fribourg City Card
CHF
20
par personne
Visite guidée de 90 min
Montée de la tour de la cathédrale incluse
Tous niveaux
Sur présentation de la Fribourg City Card
Pensez à prendre votre carte avec vous.
01 — Formule
Fribourg City Card
CHF
20
par personne
Visite guidée de 90 min
Montée de la tour de la cathédrale incluse
Tous niveaux
Sur présentation de la Fribourg City Card
Pensez à prendre votre carte avec vous.
01 — Formule
Fribourg City Card
CHF
20
par personne
Visite guidée de 90 min
Montée de la tour de la cathédrale incluse
Tous niveaux
Sur présentation de la Fribourg City Card
Pensez à prendre votre carte avec vous.
02 — Formule
Tour Individuel
CHF
25
par personne
Visite guidée de 90 min
Montée de la tour de la cathédrale incluse
Deux variantes d'exercice par étape
Réductions chez nos partenaires sur le parcours
Dès 4 participants · maximum 10.
most popular
02 — Formule
Tour Individuel
CHF
25
par personne
Visite guidée de 90 min
Montée de la tour de la cathédrale incluse
Deux variantes d'exercice par étape
Réductions chez nos partenaires sur le parcours
Dès 4 participants · maximum 10.
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02 — Formule
Tour Individuel
CHF
25
par personne
Visite guidée de 90 min
Montée de la tour de la cathédrale incluse
Deux variantes d'exercice par étape
Réductions chez nos partenaires sur le parcours
Dès 4 participants · maximum 10.
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03 — Formule
Tour Privé
CHF
dès 100
par personne
Le tour rien que pour votre groupe
Horaire à convenir
Idéal famille, amis ou team building
Jusqu'à 10 personnes
Sur réservation.
03 — Formule
Tour Privé
CHF
dès 100
par personne
Le tour rien que pour votre groupe
Horaire à convenir
Idéal famille, amis ou team building
Jusqu'à 10 personnes
Sur réservation.
03 — Formule
Tour Privé
CHF
dès 100
par personne
Le tour rien que pour votre groupe
Horaire à convenir
Idéal famille, amis ou team building
Jusqu'à 10 personnes
Sur réservation.
Le parcours et les monuments
Pas de salle de sport, pas de tapis roulant. Le décor, c'est la vieille ville de Fribourg. Voici les étapes du parcours, l'ordre peut varier selon le groupe et la météo.
01
QUARTIER DU BOURG
DÉPART · ÉCHAUFFEMENT
09:45
key results
09:45
Rendez-vous au cœur de la vieille ville. On réveille le corps en douceur avant de plonger dans les ruelles pavées.
5 MIN
Échauffement
XIIIᵉ
Quartier fondateur
0 M
Dénivelé au départ
Mobilité articulaire avant l'effort
Présentation du parcours et des exercices
02
CATHÉDRALE SAINT-NICOLAS
GAINAGE · MONTÉE
368
key results
368
Chef-d'œuvre gothique commencé en 1283. On gravit la tour pour un panorama à 360° sur la ville et les Préalpes — la montée est incluse.
74 M
Hauteur de la tour
1283
Début de construction
360°
Vue panoramique
Montée de la tour incluse dans le tour
Gainage et renforcement avant la montée
03
PONT DE BERNE
CARDIO
1250
key results
1250
Le plus célèbre des 14 ponts de Fribourg : un pont couvert en bois encore utilisé aujourd'hui. On le traverse au trot léger.
XIIIᵉ
Siècle d'origine
100 %
Bois d'origine
14
Ponts dans la ville
Vue plongeante sur la Sarine
Trot léger et activation cardio
04
PONT DE ZÄHRINGEN
RENFORCEMENT
360°
key results
360°
La meilleure vue sur la gorge de la Sarine, le pont de Berne et les remparts. Pause renforcement avec le paysage en toile de fond.
50 M
Au-dessus de la Sarine
2
Variantes par exercice
1 VUE
Sur les remparts
Le meilleur point photo du parcours
Renforcement du bas du corps
05
FUNICULAIRE DE FRIBOURG
MOBILITÉ
1899
key results
1899
Unique en Europe : un funiculaire propulsé par les eaux usées de la ville, en service depuis 1899. Une curiosité mécanique pleine de charme.
1899
Mise en service
UNIQUE
En Europe
0
Énergie fossile
L'anecdote insolite du parcours
Mobilité et étirements dynamiques
06
QUARTIER DE L'AUGE
FULL-BODY
XIIIᵉ
key results
XIIIᵉ
Le cœur de la Basse-Ville, le long de la Sarine : fontaines, façades médiévales, ambiance hors du temps. Atelier full-body au mobilier urbain.
1
Circuit complet du corps
100 %
En plein air
XIIIᵉ
Quartier médiéval
Le quartier le plus authentique de Fribourg
Circuit full-body sur le mobilier urbain
07
ÉGLISE DES CORDELIERS
RÉCUPÉRATION
90
key results
90
Dernière étape : fresques médiévales et stalles parmi les plus anciennes de Suisse. Étirements et retour au calme pour clôturer le tour.
90 MIN
Tour terminé
100 %
Endorphine
1 RETOUR
Au point de départ
Retour au point de départ
Étirements et récupération guidée
01
QUARTIER DU BOURG
DÉPART · ÉCHAUFFEMENT
09:45
key results
09:45
Rendez-vous au cœur de la vieille ville. On réveille le corps en douceur avant de plonger dans les ruelles pavées.
5 MIN
Échauffement
XIIIᵉ
Quartier fondateur
0 M
Dénivelé au départ
Mobilité articulaire avant l'effort
Présentation du parcours et des exercices
02
CATHÉDRALE SAINT-NICOLAS
GAINAGE · MONTÉE
368
key results
368
Chef-d'œuvre gothique commencé en 1283. On gravit la tour pour un panorama à 360° sur la ville et les Préalpes — la montée est incluse.
74 M
Hauteur de la tour
1283
Début de construction
360°
Vue panoramique
Montée de la tour incluse dans le tour
Gainage et renforcement avant la montée
03
PONT DE BERNE
CARDIO
1250
key results
1250
Le plus célèbre des 14 ponts de Fribourg : un pont couvert en bois encore utilisé aujourd'hui. On le traverse au trot léger.
XIIIᵉ
Siècle d'origine
100 %
Bois d'origine
14
Ponts dans la ville
Vue plongeante sur la Sarine
Trot léger et activation cardio
04
PONT DE ZÄHRINGEN
RENFORCEMENT
360°
key results
360°
La meilleure vue sur la gorge de la Sarine, le pont de Berne et les remparts. Pause renforcement avec le paysage en toile de fond.
50 M
Au-dessus de la Sarine
2
Variantes par exercice
1 VUE
Sur les remparts
Le meilleur point photo du parcours
Renforcement du bas du corps
05
FUNICULAIRE DE FRIBOURG
MOBILITÉ
1899
key results
1899
Unique en Europe : un funiculaire propulsé par les eaux usées de la ville, en service depuis 1899. Une curiosité mécanique pleine de charme.
1899
Mise en service
UNIQUE
En Europe
0
Énergie fossile
L'anecdote insolite du parcours
Mobilité et étirements dynamiques
06
QUARTIER DE L'AUGE
FULL-BODY
XIIIᵉ
key results
XIIIᵉ
Le cœur de la Basse-Ville, le long de la Sarine : fontaines, façades médiévales, ambiance hors du temps. Atelier full-body au mobilier urbain.
1
Circuit complet du corps
100 %
En plein air
XIIIᵉ
Quartier médiéval
Le quartier le plus authentique de Fribourg
Circuit full-body sur le mobilier urbain
07
ÉGLISE DES CORDELIERS
RÉCUPÉRATION
90
key results
90
Dernière étape : fresques médiévales et stalles parmi les plus anciennes de Suisse. Étirements et retour au calme pour clôturer le tour.
90 MIN
Tour terminé
100 %
Endorphine
1 RETOUR
Au point de départ
Retour au point de départ
Étirements et récupération guidée
Le concept
Mixer la visite culturelle et l'entraînement, en une seule activité de 90 minutes. On découvre Fribourg et on bouge, en même temps — fini les visites longues et passives.
Le tourisme classique vous ennuie ? Ici, on visite Fribourg en mouvement, pas en traînant les pieds.
1
/4
Le tourisme classique vous ennuie ? Ici, on visite Fribourg en mouvement, pas en traînant les pieds.
1
/4
Un guide à double casquette : diplômé en tourisme et coach sportif certifié. Il raconte la ville et corrige vos postures.
2
/4
Un guide à double casquette : diplômé en tourisme et coach sportif certifié. Il raconte la ville et corrige vos postures.
2
/4
Un entraînement complet. Cardio, renforcement, mobilité au mobilier urbain des plus beaux spots de la ville.
3
/4
Un entraînement complet. Cardio, renforcement, mobilité au mobilier urbain des plus beaux spots de la ville.
3
/4
Tous niveaux, deux variantes par exercice. On trottine, on marche, on ne court jamais vraiment.
4
/4
Tous niveaux, deux variantes par exercice. On trottine, on marche, on ne court jamais vraiment.
4
/4
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver.
Faut-il être sportif pour participer ?
Non. Le tour est pensé pour tous les niveaux. Chaque exercice a deux variantes, une plus douce et une plus intense. On ne court pas : on trottine un peu et on marche d'une étape à l'autre. Il faut simplement aimer bouger.
En quelles langues se déroule le tour ?
En français, allemand, anglais ou italien. Précisez votre langue à la réservation.
Combien de temps dure le tour et quand part-il ?
90 minutes, tous les matins. Rendez-vous à 09h45. Vous êtes libre pour le reste de la journée dès midi.
Que comprend le prix ?
25 CHF par personne : la visite guidée de 90 min, la montée de la tour de la cathédrale et des réductions chez nos partenaires sur le parcours. 20 CHF avec la Fribourg City Card.
Comment réserver ?
En ligne, en quelques clics. Vous pouvez payer la totalité ou pré-réserver avec un acompte de 20% et régler le solde sur place. Le tour part dès 4 participants.
Que faut-il apporter ?
Une tenue de sport confortable, de bonnes baskets et de l'eau. On s'adapte à la météo — le tour a lieu en plein air.
Peut-on privatiser le tour pour un groupe ou une entreprise ?
Oui. Le Tour Privé démarre à 100 CHF, jusqu'à 10 personnes, à l'horaire de votre choix. Idéal entre amis, en famille ou en team building.
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver.
Faut-il être sportif pour participer ?
Non. Le tour est pensé pour tous les niveaux. Chaque exercice a deux variantes, une plus douce et une plus intense. On ne court pas : on trottine un peu et on marche d'une étape à l'autre. Il faut simplement aimer bouger.
En quelles langues se déroule le tour ?
En français, allemand, anglais ou italien. Précisez votre langue à la réservation.
Combien de temps dure le tour et quand part-il ?
90 minutes, tous les matins. Rendez-vous à 09h45. Vous êtes libre pour le reste de la journée dès midi.
Que comprend le prix ?
25 CHF par personne : la visite guidée de 90 min, la montée de la tour de la cathédrale et des réductions chez nos partenaires sur le parcours. 20 CHF avec la Fribourg City Card.
Comment réserver ?
En ligne, en quelques clics. Vous pouvez payer la totalité ou pré-réserver avec un acompte de 20% et régler le solde sur place. Le tour part dès 4 participants.
Que faut-il apporter ?
Une tenue de sport confortable, de bonnes baskets et de l'eau. On s'adapte à la météo — le tour a lieu en plein air.
Peut-on privatiser le tour pour un groupe ou une entreprise ?
Oui. Le Tour Privé démarre à 100 CHF, jusqu'à 10 personnes, à l'horaire de votre choix. Idéal entre amis, en famille ou en team building.
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver.
Faut-il être sportif pour participer ?
Non. Le tour est pensé pour tous les niveaux. Chaque exercice a deux variantes, une plus douce et une plus intense. On ne court pas : on trottine un peu et on marche d'une étape à l'autre. Il faut simplement aimer bouger.
En quelles langues se déroule le tour ?
En français, allemand, anglais ou italien. Précisez votre langue à la réservation.
Combien de temps dure le tour et quand part-il ?
90 minutes, tous les matins. Rendez-vous à 09h45. Vous êtes libre pour le reste de la journée dès midi.
Que comprend le prix ?
25 CHF par personne : la visite guidée de 90 min, la montée de la tour de la cathédrale et des réductions chez nos partenaires sur le parcours. 20 CHF avec la Fribourg City Card.
Comment réserver ?
En ligne, en quelques clics. Vous pouvez payer la totalité ou pré-réserver avec un acompte de 20% et régler le solde sur place. Le tour part dès 4 participants.
Que faut-il apporter ?
Une tenue de sport confortable, de bonnes baskets et de l'eau. On s'adapte à la météo — le tour a lieu en plein air.
Peut-on privatiser le tour pour un groupe ou une entreprise ?
Oui. Le Tour Privé démarre à 100 CHF, jusqu'à 10 personnes, à l'horaire de votre choix. Idéal entre amis, en famille ou en team building.
Prêt à bouger ?
Rendez-vous demain matin, 09h45, dans la vieille ville de Fribourg. 90 minutes plus tard, vous aurez découvert la ville et fait le plein d'endorphine. Réservez votre place.
VISITE GUIDÉE FRIBOURG
TOURISME SPORTIF
URBAN TRAINING
TOUS NIVEAUX
VIEILLE VILLE
VISITE LA VILLE SOUS ENDORPHINE
Prêt à bouger ?
Rendez-vous demain matin, 09h45, dans la vieille ville de Fribourg. 90 minutes plus tard, vous aurez découvert la ville et fait le plein d'endorphine. Réservez votre place.
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VIEILLE VILLE
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Prêt à bouger ?
Rendez-vous demain matin, 09h45, dans la vieille ville de Fribourg. 90 minutes plus tard, vous aurez découvert la ville et fait le plein d'endorphine. Réservez votre place.
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